外面的空氣鳥語花香，空氣清新，誰還會願意留着悶悶的健身房裡流汗呢？一個人也好，邀請親朋好友也好，齊齊出門做健身運動，讓你保持活力，keep住美好身材，有助減肥。一起看看最適合肥胖者的戶外健身減肥運動吧：
網球
每小時燃燒卡路里：544
能讓你瘦手臂、肩膀，減少背部贅肉
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
最適合肥胖燃脂瘦的快的戶外運動
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