運動是減肥的最佳方法，而且不會反彈得很快，還可以讓身體更加的健康，沒有後顧之憂。那麼運動減肥時應注意什麼呢？
一.運動減肥要堅持
想要用運動減肥達到自己的目的，那麼在運動的過程中就不要休息的時間就比運動的時間長，這是錯誤的做法哦。在有氧運動中，最重要的就是不能中途休息，做不夠20分鐘以上的有氧運動是無法消除身體中的脂肪的。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
