肥胖分很多類型，有些人是上半身肥胖，有些人是下半身肥胖，對於上半身肥胖的人群，該如何有效的去掉那華麗麗的手臂以及水桶腰呢。今天小編為你整理一些有效瘦手臂、瘦腰腹的簡單減肥操，讓你做個身材勻稱的瘦美人。
正確的站姿：
靠牆站立，雙腿張開與肩同寬，雙手伸直，五指張開，掌心朝牆壁，保持肩膀、腰部、以及腳掌都在水平狀態
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
