在42℃的溫度下練習瑜伽，雖是對人體的一個大挑戰，可是當你的汗水濕透了衣服，卻讓你的身體展現出最美的曲線，那麼這個挑戰你也敢接受吧？看高溫瑜伽讓你瘦下來的秘訣吧。
高溫瑜伽動作
站立頭觸膝式
站立，雙腿併攏，用手抓住右腳腳心，手叉，拇指按住大腳趾。左膝伸直，讓右腿與地面平行，手臂及上半身伸直，保持20秒，之後肘部彎屈，身體向前彎屈向腿部靠攏，保持10秒，換方向再做同樣的動作。這個動作對於平衡能力的要求也很高，鍛煉人的注意力，對於收緊腹部和大腿的肌肉很有幫助。
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編輯：wuya
