粗腰肥腿，讓你的身材看上去更加矮少，是頭號身材殺手，那麼該如何拯救呢？練練束角式和單腿側身展式這兩式坐式減肥瑜伽吧，讓你坐着就能纖腰又細腿。
束角式
1.坐姿，雙膝盡量着地，腳掌心相貼，腳跟盡量拉向會陰處，吸氣，上體挺直，保持數秒
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
