想要減肥，運動可是必不可少的。下面小編就來教你一套全身減肥操，只要每天花15分鐘便能健康減肥。這套減肥操動作簡單，能幫你瘦手臂、收腹、瘦腿、健胸，雕塑全身線條。趕緊來跟着學習一下吧！
在做這套減肥操之前你要先準備一對3-5磅重的啞鈴和一條彈力帶。剛開始的時候，在做完一個動作后可休息30秒再繼續，但當你漸漸適應訓練強度時則順暢地接着下一個動作。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
