你想減肥卻抱怨沒有時間運動？下面小編就來教你一套居家減肥操，教你如何利用家裡的設施運動減肥，讓你無時無刻都可以享瘦運動的樂趣，不用再為如何減肥而困擾。趕緊來學學這套簡單的居家減肥操吧！
背部放鬆運動
1、坐在沙发上，腿併攏，雙腳平放在地面上。
2、抬起你的左腿，將你的雙手放在膝蓋下，上半身向前彎曲。
3、然後換腿重複，重複10-15次。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
