腎陽虛的癥狀有哪些?若身體有這3個“表現”,那你可能是腎陽虛

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相信很多人都听说过肾虚,但是却不知道肾虚是指肾脏精气阴阳不足,包括肾阳虚和肾阴虚等。还有一些人甚至在不知道自己属于哪种肾虚的情况下,便盲目进补,只要听人说肾虚吃什么东西好,就赶紧买来吃,希望能补肾养肾。殊不知肾阳虚和肾阴虚的食疗进补方式是不一样的,吃错了,可能会适得其反。

所以,要想补肾,还是应该搞清楚自己的肾阳虚还是肾阴虚。

那么,肾阳虚的症状有哪些呢?中医介绍,肾阳虚的人,身体可能有以下这3个“表现”,快看看,你也是这样的吗?

接下来,就一起来了解一下吧。

一、怕冷

肾阳虚的一个典型症状就是畏寒怕冷、手脚冰凉,多见于女性,即使是炎热的大夏天,也会感觉怕冷,到了冬天,就算穿得再多,也是手脚冰凉。

二、性功能减退

男人肾阳虚的主要表现为性功能下降,容易患前列腺炎等男科疾病,而女子宫寒的比较多,容易出现月经不调、怀孕难、痛经等症状。

三、舌头发白

看看舌头,如果发现舌质淡、舌苔白、舌体肥胖、舌边有齿印等症状,则说明是可能是肾阳虚。

总之,若身体有以上这3个“表现”,那你可能是肾阳虚。

肾阳虚,又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰,多因为素体阳虚,或者是年老肾亏,甚至是久病伤肾以及房劳过度等原因所致。其中所说的年老肾亏,就是说中老年人容易肾阳虚,因为人到了中老年,身体物质的消耗小多了,但是身体器官却在逐渐退化,功能也大不如前,甚至可能已经受到了损伤,导致功能异常,所以往往会出现功能性肾虚,也就是肾阳虚。

对于肾阳虚的食疗进补方式,应该是温补肾阳,尽量不要花大量的钱物去购买保健品,可以多吃一些温性食物,比如大枣、羊肉、牛肉、海参、韭菜、姜等,效果也不错。若想通过药补改善肾阳虚症状,建议去正规的中医院找有经验的大夫咨询。另外,建议肾阳虚的人平时经常活动腰部,比如按摩腰部,即先将两手搓热,然后在腰部上下按摩,直到腰部发热即可,在每天早上起床前和晚上睡前各按摩一次,对于缓解肾阳虚症状的效果不错。

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