大家都知道，減肥離不開運動，那麼究竟哪些運動才能幫你真正減去贅肉呢，今天就讓小編來告訴你親試過最有效的減肥運動吧。
1. 翹臀運動 25個動作為一組，做三組。
站立，兩腳平行，間隔一胯之寬。
雙手背回身後，在臀部上方交叉。
背部挺直，肩胛骨向後打開，挺胸、收臀。向下俯身的同時向後翹起臀部，兩腿彎曲。
注意要保持胸部向前，肩膀不要下塌。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
