談到減肥，都離不開運動這兩個字，只要多動，才能把多餘的脂肪與熱量消耗掉，達到減重的效果。今天小編為想要減肥的姐妹們推薦一套減肥操，結合彈力繩，讓你的動作更加到位，減肥更加迅速。
動作一
1.雙手互握，伸直，膝蓋微彎，上半身往右方扭轉，腿部保持不變
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
