梳头，是人的一种日常行为。生活中，除了光头人群外，其他人几乎天天都会梳头，只不过梳头发的次数有多有少，大多数人每天只梳一次头。
从中医角度来说，人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是“梳头百遍，病少一半”。
事实上，古往今来，就连许多名人也热衷于梳头。比如宋代大诗人苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”另外，相信经常看新闻的朋友也会发现，有一些百岁老人长寿秘诀之一就是梳头，每天坚持梳头一百遍以上。
不仅如此，还有许多古今医学书籍都有相关记载，譬如《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”而《诸病源候论》则这样说：“千过梳发，头不白。”
由此可见，梳头确实有一定的养生保健价值。
那么，每天坚持梳头一百遍，会有什么好处呢？5件好事可能会“不请自来”，不妨看看。
1、头痛的情况少了
每天梳头一百次可以有效防治头痛，这是因为梳子刺激头皮，可以舒张头部上那些紧张、痉挛的血管，从而能够防治血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症。
2、白发和脱发现象减少了
每天坚持梳头一百次还可以刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，不仅能有效减少脱发、斑秃及头发早白等，而且还对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有明显的改善作用，大大提高发质。
3、大脑衰老速度更慢了
每日梳头一百次，反复对头皮的按摩和刺激，能促进颅内血管扩张，加快头部血液循环，改善颅内的供氧，有益于大脑正常功能的发挥，还可延缓大脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。
4、精神压力少很多了
坚持每天梳头一百遍，头皮在梳子的反复按摩刺激下，神经末梢就会把这些刺激传给大脑皮质，从而起到调节头部神经的功能，有利于松弛头部神经紧张状态，缓解精神压力。
5、阳气更通达了
中医认为，人的头部为诸阳之会。每天坚持用梳子梳头一百次，可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，有利于通达阳气、疏通气血。
温馨提示：每天坚持梳头一百次，也是有讲究的。建议在选择梳齿宽大的牛角梳、玉梳、木梳，尽量不用塑料梳子。另外，梳头要梳遍整个头部，不论头中间还是两侧，都应该先从额头的发际线开始，从前往后一直梳到颈后的发根处。而且梳头的力度不宜太轻，否则起不到按摩作用，力度也不宜过大，否则容易划伤皮肤。另外，最好是每天早、中、晚各梳头3次，每次10分钟，大约每天梳头100次。
