你是下半身肥胖的梨形身材嗎？你在煩惱應如何瘦腰瘦腿和瘦臀嗎？做針對性的運動能有效幫你局部。下面小編來教你4式居家減肥操，幫你瘦腰瘦腿又翹臀，解決下半身肥胖問題，塑造完美身材。這幾個動作非常簡單，趕緊在家裡試試吧！
小編提示：在做減肥操的時候記得穿着貼身舒適的運動裝和運動鞋，同時運動前要做5到10分鐘的熱身，讓身體得到充分的舒展和拉伸，以防止造成運動傷害。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
