看一個女人身材好與否，第一個審核的標準就是腿部，粗腿或腿型不美的女性總是會讓你與性感絕緣。想要性感一把，一起來練練椅子瘦腿操吧，工具非常簡單，只需要藉助一張小椅子，就能助你塑造出一雙勻稱修長的細腿。
基本工具：一張椅子
屈膝踮腳
1.雙手扶住椅背，身體與椅子保持10厘米的距離
2.上半身往前傾，右腳腳跟踮起，腳尖點地，左腿繃緊彎曲，，膝蓋往正前方，腳掌貼着右腿內側
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
