想要減肥，無非就是少吃多運動。每天吃完飯，散步后一起做做以下的減肥運動，加上彈力繩的配合，讓你動作更加到位，效果加倍，每天花上10分鐘，一個月就能收到意想不到的減肥效果哦。
準備工具：彈力繩
一、划船
1.坐姿，雙腿併攏伸直，雙腳踩在繩子的一端，雙手抓住拉力繩另一端
2.雙腿微微彎曲，上身往前傾，雙手用力往後擺，停留5秒，重複做15次
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
