你嘗試過各種減肥方法，甚至節食也無法瘦下來嗎？身上都肉肉的，不知道如何減肥？不用怕，讓愛美網小編教你怎樣減肥。平時多做減肥運動對減肥很有益處，下面就來教你一套減肥操。只要堅持做這套減肥操，能有效幫甩掉贅肉。我們的目標就是讓你變得更苗條，保持好身材，健康享瘦。
步驟一：不管再忙，每天堅持步行30分鐘。這對你的身體健康很有益處，例如讓你更好地入眠。同時，它也有助於燃燒脂肪。
步驟二：每周三次，做下面介紹的6個練習（完成整套動作約需20分鐘）。這樣能幫你鍛煉肌肉，更好地燃燒脂肪，將你的腰腹部、背部、大腿部等贅肉減掉。同時讓你皮膚更緊緻。
編輯推薦：一周瘦8斤的快速減肥經驗
編輯推薦：五大體質的中醫減肥方法
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
