大家都知道，練習瑜伽能有纖細手臂、美化胸部、收緊大腿、挺翹臀部的功效。今天小編就教你幾個能讓你雕塑局部的減肥瑜伽動作，隨便哪裡，練練你就能瘦。
合十金剛坐跪姿
1 預備動作
功能：美化胸部曲線
雙手合十置於胸前，保持自然呼吸。膝蓋併攏，腳背著地，臀部坐在腳跟上面，放鬆肩膀，收起下巴。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
