春天，積累了一個冬季的脂肪就要爆發出來了，臀部肥大，腿部粗壯是很多女性都面臨的頭痛問題。一起練練美臀又瘦腿的減肥操吧，只要堅持練，一個月你就能瘦下來哦。
一. 塑造臀部曲線
1.雙膝併攏，仰躺於地面上，將一隻腳的腳踝放在另一邊的膝蓋上。保持立起的膝蓋彎曲90°，雙臂呈八字形張開。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
