秋季是上火的高發期，因此對於上火怎麼辦這個問題我們都應該提高注意，特別是對於女性而言，上火怎麼辦這個問題更是應該關注。
女性是上火的高發人群，很多愛美的女性經常會突然發現自己臉上又長出一個個的痘痘，除了影響美觀之外同時還會給工作以及生活都帶來不良的影響。要想預防上火，在平時就應該多注意飲食了。
1.新鮮水果不能少
除了在平時要保持一個規律的生活之外，同時還要多吃一些新鮮的綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等，這些食物都屬於清火的食物。特別是胡蘿蔔，除了能給人體補充維生素d之外，同時還能避免口唇乾裂等癥狀的出現。
同時在秋季還可以適量的口服各類清涼沖劑，比如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等，這些都有着很好的清火功效。
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編輯：wuya
