瑜伽動作能不僅能讓你強身健體，還能讓你消滅個部分脂肪，達到減肥的效果。一起看看以下的幾個有效的減肥瑜伽動作吧，一起塑出窈窕好身材。
1、丹田呼吸法做5-10次
丹田呼吸法是很適合初學者練習的一種呼吸方式，它是練習完全呼吸法的基礎，可以幫助初學者循序漸進地掌握瑜伽呼吸的基本要領，同時可以提升法的練習功效，並且有排毒、清肺的功能。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
