想要擁有迷人纖細的小蠻腰和蜜桃小翹臀，而又不想做痛苦又枯燥的仰卧起坐，那麼肚皮舞就是讓你瘦腰又美臀的法寶了。只要努力練習，不出一個月，你就能輕鬆擁有凹凸有致的S身材。
第1招 收腹夾臀
收小腹、夾緊屁股，帶動臀部往前頂的動作，可幫助緊實腹部和臀部。
Step1
臀部放鬆稍微往後坐，膝蓋微彎，肚子收緊預備。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
