男對於現代男性來說越來越重要，適當的進行男能賦予男性更多的，這樣才能在繁重的工作壓力以及生活壓力中繼續打拚。
男首先要排除的便是不健康的飲食習慣，比如以下三點：
1.無肉不歡
大部分男性都存在有無肉不歡的情況，可以說所有的男性都偏愛動物性脂肪，就算是一塊誘人的水果派也及不上一塊普通牛排能激起他的食慾。要知道，牛排等肉類是導致癌症發病率上升的因素之一，比如一些紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。
但並不是說所有的肉都不能吃，除了紅肉之外，還有一些白肉是健康的首選。比如魚肉、雞肉等，這些肉類具有抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50％。
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編輯：wuya
