一起跟着小編來練習以下的局部減肥瑜伽吧，你想瘦哪裡就能輕鬆瘦哪裡。
脊椎腰部扭轉式
想要雕塑腰部曲線與消除小腹贅肉的人，不妨嘗試以下介紹的脊椎腰部扭轉式。
1 坐在地板雙腿打直，雙腿與雙腳併攏，手臂打直往後撐，位置約在肩膀正下或略後方，手掌內轉著地，深吸一口氣，身體往上挺直，然後吐氣。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
