臀部不夠挺翹?腿部不夠纖細？曲線不夠優美？趕緊試試以下的三個局部減肥操吧，一次性幫你解決翹臀、美體、瘦腿三大難題哦。
大家用這樣的方法讓臀部變得翹翹
1.時刻意識大腿內側正在收緊拉長！
雙手持500ml的水瓶，雙腳打開與肩同寬。頭部面向前方，一邊將臀部向後突出，一邊慢慢向前屈體。從大腿到膝蓋內側整體有拉伸感，堅持10秒鐘，重複5次。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
