女性更年期的飲食如果能合理安排的話，除了能預防焦躁的情緒之外，同時還能減緩很多更年期的不適之症。專家指出，女性更年期的飲食應該採取“四舍五入”的進食方式。
所謂的四舍五入飲食法指的是少脂肪、膽、鹽和酒，在這個基礎上再多增加攝取植物蛋白、抗氧化、鈣、高纖和水，這樣的飲食方式便能幫助女性順利度過更年期。
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編輯：wuya
女性更年期的飲食應“四舍五入”
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