寶貝因為月齡小，胃的容積比較小加上孩子的運動量大，如果孩子只是吃一日三餐很難保證寶貝的正常發育，寶貝會在下一餐來臨之前就會感覺到飢餓，寶貝本着少吃多餐的原則有利於幼兒時期寶貝消化系統的發育規律，這樣可以讓寶貝很好的消化食物從而吸收營養，加餐並不等於是讓孩子吃零食，只要在加餐種類上選擇得當是只有好處無任何益處的。
一般我們是在2正餐之間讓孩子加餐，加餐的時間不能和正餐時間間隔的太近，如果間隔太近會讓寶貝沒有食慾不想吃任何東西，因為肚子裏面的食物還沒有消化完，孩子自然會吃不進去東西，而且間隔太近給寶貝加餐就失去了加餐的意義，我們給寶貝加餐是怕寶貝食物消化過快而感到飢餓，所以不能在寶貝吃飽的情況下讓孩子繼續吃零食，這樣很容易造成寶貝積食引起其他疾病。
對於加餐的種類家長一定要嚴格控制，不能孩子想吃什麼就吃什麼，孩子一般會對糖果、蛋糕這類甜食比較感興趣，但是這些食物如果吃的過多就造成寶貝孩子齲齒、營養吸收困難、最終造成營養不良。雖然家長們每次聽見孩子想吃糖果的時候都是聞聲變色，其實家長也不用過於死板，哪有孩子小時候不吃糖果的呢？偶爾的添加是沒有任何問題的，只要孩子不過於依賴糖果就問題不大，每次吃了糖果之後漱口就會緩解蛀牙的產生。我們在加餐的種類上可以選擇餅乾、水果、或者是自製的點心。對於點心、餅乾之類食物，家長如果有條件盡量自己在家做，這樣既衛生又營養，而且還沒有食品添加劑，外面買來的食物百分之百都會有食品添加劑，對寶貝的身體有所傷害。
加餐和正餐一樣要有良好的用餐習慣，不能邊玩邊吃、或者邊跑邊吃，寶貝無論在吃什麼，都要安靜的坐在一個固定的地點吃玩再玩，一時養成用餐習慣，二是避免因為跑跳造成食物吸入氣管等現象，引起窒息就麻煩了。
如果你家的寶貝已經上幼兒園了，那麼在家的時間就會減少，一日三餐、加餐都會在幼兒園完成，但是有些家長怕孩子在幼兒園吃的不好，放學回家后拿出一大堆好吃的給孩子補身體，這個理念完全不正確，家長既然選擇了幼兒園就必須相信幼兒園，即使孩子在幼兒園沒有吃飽，也不能回家猛補，適當的在睡覺之前吃一些零食是可以的，但是不能大魚大肉的跟大人一起吃晚餐，孩子在幼兒園已經吃過晚飯了，如果回家再吃正餐，孩子的胃肯定會接納不了，會引起消化不良而且影響晚上的睡眠質量。
