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对于每个爱美的女人来说，肥胖是会呼吸的痛，让人苦恼不已。而细如柳条般的双臂，曲线玲珑的小蛮腰，圆润、修长匀称的双腿，性感S型身材则是她们的追求和梦想。
为什么有的人喝白开水都变成胖子呢？为什么有的人整天好吃好喝的也不胖呢？爱美的小仙女们，快来看看，“易瘦体质”的人，通常会有4个特征，如果你全符合，那就恭喜了。
1、坚持少食多餐
“易瘦体质”的人通常不会暴饮暴食，而是喜欢少食多餐。少吃多餐，顾名思义就是把一天的餐食分成多餐摄入。进餐次数的增加，那么相应的就要减少每餐的食量。少吃多餐可以避免暴饮暴食，如果一次性吃太多，容易把胃撑大，很难有饱腹感和满足感，只能用更多的食物去填满它，从而导致肥胖。而且少吃多餐可以把胃的工作量分解、量化，能够减轻肠胃负担，也有利于营养的充分吸收。另外，对于嘴馋的人来说，少吃多餐，可以满足你的一天多次吃东西的欲望，还有助于减肥。
2、喜欢吃水果蔬菜
调查发现，“易瘦体质”的人通常喜欢吃水果和蔬菜，不太喜欢吃高油脂、高盐、高糖的食物。多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，可以帮助清除胃肠的废弃物，帮助排除毒素，对减肥有帮助，可以让你能得到更好的瘦身效果，且水果蔬菜含有大量的维生素，还能让你的皮肤更加光滑有弹性，容颜更美丽。但注意的是，蔬菜和水果不能替代主食，尤其是水果，只能作为正餐之外的补充。因为多数水果几乎不含蛋白质，所以用水果代替主食既不利于身体健康，也不是正确的减肥好方法。
3、长期坚持运动
“易瘦体质”的人大多都喜欢运动，而且长期坚持，比如散步、慢跑、打球等。研究发现，当人长时间的坚持一项运动,将它变成一种兴趣爱好，而且保持一定的强度时，对减肥会有很大的帮助，同时也更利于保持身材。建议每次运动的时间最好都能持续30分钟以上，这样才能达到减肥的效果。由于运动时会损耗身体里的水分，加重身体水分的流失，使人感到燥热、口干舌燥。所以运动过后要及时给自己补充水分，不妨在运动后喝点淡盐水。
4、按时吃早餐
“易瘦体质”的人都会按时吃早餐，而且还很讲究营养搭配，不会长期只吃同一两种食物。早餐是一天中最重要的一餐，如果营养均衡，可以帮助养成“易瘦体质”。如果不吃早餐或是随便应付，会打乱人的正常饮食时间，更容易使脂肪堆积形成肥胖，加速衰老，诱发胆结石等疾病，而且还会导致营养素缺乏从而引起皮肤问题，比如长痘、长斑、肌肤黯淡无光等。
若身体有这4个特征，可能就是“易瘦体质”，你占了几个？
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