夏季養生對於老年人來說非常重要，通過夏季養生能為老年人預防很多疾病。老人的夏季養生除了運動以外，飲食也非常重要，其中特別應該注意一些不該吃的食物。
1.豆腐
豆腐的確是養生的最佳食物，但這類食物卻不適合老年人食用，因為在豆腐中含有植酸和脹氣因子。在製作豆腐的過程中通常會鍵入一種皂角苷的物質，它能促進人體內碘的排泄，如果經常食用的話會早些碘缺乏。特別是對於老年人，如果過量食用的話會引起蛋白質消化不良，從而出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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編輯：wuya
老人夏季養生不能吃什麼
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