小編為你推薦的椅子操吧！利用椅子做操，可消滅贅肉，恢復魔鬼身材。建議每次15~20下，每天3~5次，約1個月後可看到明顯效果。
甩掉蝴蝶袖
功效：此動作可幫助運動手臂肌肉，消除蝴蝶袖和修飾手臂線條。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
