中考生飲食原則
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- [[考試飲食應高糖低脂易消化]]
- 考試適逢盛夏，同學們要防止虛脫，以免影響水平發揮，甚至中斷考試。同學們應在。。。 [全文]
[[考生飲食調整不可過大]]
如果孩子平時喜歡吃蔬菜，考試前就別突然要求他大魚大肉；如果考生平時愛吃肉，那也別要求他考試這幾天大量增加蔬菜食用量。。。 [全文]
[[考生飲食宜多樣化]]
主食所提供的葡萄糖是保證大腦思維活動的能量來源，適量選擇一些粗雜糧，可以補充維生素b1的攝入，有助於大腦能量代謝。。。 [全文]
考前緊張吃什麼
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- [[考前緊張吃什麼]]
- 深海魚中都含有大量的dha，可有效幫生補充大腦營養；而在堅果方面則可以。。。 [全文]
[[5種食物緩解考前壓力]]
鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。。。 [全文]
- [[高考前調節心理調節飲食戰略]]
- [[幫助你緩解考試壓力的食物]]
- [[高考前減壓的方法]]
- [[考前焦慮怎麼辦]]
考生如何提高記憶力
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- [[鹼性食物可提高記憶力]]
- 在即將迎來的中考前，如何考生如何 提高記憶力是家長以及考生都必須面對的問題。。。 [全文]
[[考生吃什麼提高記憶力]]
家長並不需要買補品給考生進補，只要在飲食以及生活上作出一些調整，就能有效的提高考生的記憶力了。並且掌握一些健腦的小方法。。。[全文]
[[高考讓大腦“吃”好]]
考前複習階段腦力高度集中，思維活動加強，而蛋白質中的谷氨酸對大腦的興奮、抑制平衡起着重要作用，因此攝入優質蛋白非常重要。。。 [全文]
考生熬夜吃什麼好
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- [[熬夜調理食譜不可少]]
- 不要因為臨近考試就讓孩子多吃東西，導致孩子吃太多，出現身體不良反應或者嘔吐。。。 [全文]
[[考生常熬夜 應該吃什麼]]
熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為。。。 [全文]
考生的飲食戰略以及食譜
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- [[各類專家所提供的高考戰略]]
- 每天考生最起碼應該要喝1-2杯牛奶，無論是酸奶還是全脂奶粉都可以，因為在牛奶中。。。 [全文]
[[中學生考試飲食攻略]]
孩子考前的飲食最好是不要有太大的變動，特別是考試期間的飲食，最好是能和平時保持一致，當然，適當的增加一些肉類。。。 [全文]
- [[考試飲食 一周食譜推薦]]
- [[用飲食治療常見的“高考病”]]
- [[考試飲食 營養食譜推薦]]
- [[考前調節心理調節飲食戰略]]
編輯：wuya
