練習瑜伽已經成為一種健康時尚新潮，你想練瑜伽減肥、解壓、美容還是調理？一起來學習一下吧。
一、挺胸伸展式
雙手掌心交叉置於腦後
動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘盡量伸平。
上半身盡量向左側傾斜
動作2：吐氣，上半身盡量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
