一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。那25歲以上的人群如何減肥更有效呢？
中醫認為肥胖與下列因素有關：
一為先天稟賦，即遺傳因素；
二為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量；
三為久卧少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖；
四臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚濕生痰濁而致肥胖。
因此，中醫認為減肥應從飲食、運動、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面着手，調整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多餘的脂肪代謝掉，從而達到健康減肥的目的。
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編輯：wuya
