寶寶夏季吃什麼好才能安全度夏，專家指出，其中避免過量吃冷飲最為關鍵。家長應該注意，再給寶寶吃冷飲的時候，最好是能在常溫下放5～10分鐘再吃。對於寶寶夏季吃什麼好這個問題，除了要杜絕過量冷飲以外，同時還應該適當的調整飲食。
一、飯菜飲食宜清淡
夏季不同於冬季以及春季，因此日常飲食不妨進行一些適當的調整，最好是能以清淡為主。由於夏季炎熱的天氣，很多寶寶以及大人經常會出現上火的情況，而清淡的飲食則有利於幫助預防上火以及降火。而蔬菜則是其中的首選，烹制的方法有很多，比如做涼菜，並且在烹制的時候可以適量的放入一些蒜泥，除了更加可口以外同時還能有效的預防腸道傳染病。
但家長同時也要注意，在吃飯前以及吃飯後，不能馬上飲用西瓜汁、鮮果汁等，以免影響了正常的進餐。但在平時則可以讓寶寶多飲用些西瓜汁等飲品，非常有利於預防中暑。
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編輯：wuya
