想快速燃燒你身上的脂肪呢？那就趕快來試試下面的運動吧！
2個30分鐘回合，輕鬆塑身好身材。現在就開始行動吧！世界上只有懶女人，沒有醜女人哦！
第一回合是30分鐘左右的啞鈴運動。這樣可以使大腿和背部的肌肉群得到充分的鍛煉。
第二回合是30~60分鐘的有氧運動。在此我們推薦走路和跑步混合進行來鍛煉肌肉的方法。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
