痛經是部分女性每個月都要承受的痛苦，如果嚴重的話還會出現手足冰冷，甚至昏厥。痛經的原因其實大部分都是由經期不科學的飲食所造成。
中醫認為痛經多因中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等症。飲食療法結合中醫內病外治理論可以起到很好的防治作用。
醫生建議痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。如果月經已來潮，則更應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
關於中醫內病外治治療痛經，醫師推薦最簡單的是用痛經貼片，特別是含有中藥成分的貼片，迅速溫暖子宮，通經排血同時，中藥精華可以滲透子宮，對徹底解決痛經有积極效果。
對於痛經患者平時飲食，醫師建議平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
女人痛經的原因除了由不注意飲食所導致意外，同時情緒的變化也會引發或者加重痛經，因此在例假時間里，最好是能有一個開心的情緒，這樣還可以預防痛經。
編輯：wuya
