一般的寶寶都有挑食的情況，因此就經常會出現缺鐵、缺鋅等情況產生，寶寶補鐵也就成為很多家長最關心的問題。家長除了要給寶寶吃一些補鐵的食物以外，同時還應該注意一些日常常識。
補鐵——最佳選擇深海魚
專家指出，讓孩子吃菠菜補鐵，只能是越吃越缺鐵，因為菠菜中的草酸、鞣酸都會抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質，但肝臟容易沉積毒素，也不宜長期大量食用。最佳的選擇是深海魚類，其次，肉、蛋中含的鐵質也很容易被吸收利用。
嬰兒期發燒有好處
美國專家指出，嬰兒如果能在一歲前發幾次燒，能減少日後患過敏症的風險。
在這項新的研究中，研究人員檢查了835名兒童從出生到一歲期間的醫療記錄，發現一歲前從未發過燒的兒童中，有一半在7歲前發生了過敏反應。而在那些發過一次燒的兒童中，7歲前發生過敏反應的比率是46.7%，而在那些發燒兩次以上的兒童中，這一比率降到了31%。
不要邊看電視邊哺乳
母親的低聲細語對嬰兒的視覺和聽覺都是一種刺激，儘管嬰兒還聽不懂母親的語言，但能從母親的音容中分辨出喜怒哀樂，哺乳時母親與嬰兒的“交談”，對嬰幼兒的大腦發育尤為重要。
但是，一邊哺乳一邊看電視的母親就不會與寶寶交流情感了，寶寶聽到的是電視節目的喧嘩，感受到的是電視機時明時暗的光束，這會對寶寶的健康發育產生的影響。
寶寶發燒別吃葷
發燒是以交感神經系統活動增強為特點的全身性反應。唾液的分泌，胃腸的活動也會減弱，消化酶、胃酸、膽汁的分泌都會相應地減少，這些食品如果長時間地滯留在胃腸道，就會發酵、腐敗，最後引起中毒。
所以當孩子發燒時，父母不要給他們準備肉、蛋類葷腥食物，應多喝開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
牙刷跟着年齡買
2-4歲的幼兒常用奶瓶喝奶，最容易發生奶瓶性齲齒。孩子正處於牙齒髮育初期，手掌與口腔也較小，初次刷牙，應選擇窄小的頭，它易於深入口腔，同時握柄要粗，便於肌肉未發育完全的幼兒把握。
5-7歲可選擇毛刷邊緣柔軟的牙刷，刷毛能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔，而且可幫助清潔大臼齒，並深入清潔後排牙齒。
玩過木質遊樂設施要洗手
美國消費者商品安全委員會提出警告，經過殺蟲劑處理的木質遊樂設施，可能增加孩童肺癌及膀胱癌的風險。
目前戶外遊樂場所使用的木質設施幾乎都含有鉻化銅殺蟲劑。專家建議，孩童在遊樂場玩過木質器材后，應隨即使用肥皂徹底清洗小手，玩的時候不可以吃東西。
補鋅少用“化學鋅”
目前，我國5-14歲兒童缺鋅現象極為普遍，鋅缺乏對少兒學習、記憶力和智力發育均有影響。
專家建議，應盡量用膳食補鋅，在日常飲食中多吃牛肉、羊肉、海產品等含鋅量高的食品，盡量少用化學鋅，如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅等，以免對孩子的腸胃造成刺激。
並不是說隨便一種補鐵、補鋅的補充劑都可以給兒童使用，在選擇的時候最好是能選擇一些兒童專用的補充劑，不過小編建議，最好還是通過飲食來補充安全。
