4簡單小動作一動就讓腿變瘦

养生 2021年10月27日 10:19 23 0

　　想擁有，從今天起，開始運動吧。找個你最容易做的動作，開心瘦腿吧！

　　

　　

　　普拉提

　　訓練部位：大腿

　　動作：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰;呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。

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編輯：wuya

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