肥胖對生活影響很大，推薦運動健身能幫助燃燒脂肪，這個夏天運動助你快速減去身上的多餘贅肉。故運動健身是方法中最有減肥效果，最能有效減肥的。那麼哪種運動燃燒脂肪的減肥效果最好，最能幫助你有效呢？下面就為你推薦運動這一方法中最有減肥效果的6種運動。
1。伸直背部
首先完全伸展背部，挺胸立腰。人常會不自覺的駝背，要克服這個不良習慣，否則會降低步行減肥的效果。
2。抬高膝蓋
邁步時，盡可能抬高膝蓋可消耗較多能量。注意身體不可前傾，盡可能伸展背部。
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編輯：wuya
