多動可以減肥，跳舞毯減肥效果好，那麼跳舞毯減肥效果如何呢？簡單的介紹下。
跳舞毯減肥步驟1.
將跳舞毯打開，平鋪在地面上。
跳舞毯減肥步驟2.
將跳舞毯接在電腦USP插口上，再拿出跳舞毯用的光盤放在光驅中，根據自己的狀況選擇合適的難易程度，以及喜歡的音樂，就可以按照屏幕上“上下左右”各種鍵的移動一起跳動啦！
跳舞毯減肥步驟3.
音樂很動感，跳得也很歡快，跳半個小時運動量也不小哦！加上投入成本、空間需求也不大，所以這項投入其實是很划算的！
跳舞毯減肥場地需求：電腦前1平方米的空間就足夠啦！
跳舞毯減肥投資金額: 120￥，很划算吧！
優點：便宜，需要場地小，簡單有趣。
缺點：音樂會吵到室友或者家人。
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編輯：wuya
