在食物的五味當中，其中甜味是最容易讓人接受的一種，也可以說喜甜是我們人類的自然反應。但雖說甜食好吃，卻也在同時危害着我們人體的健康，根據一項最新的調查研究發現，每個女性每天平均要消耗大約為64公斤的甜品。
隨着現代生活水平的提高，很多人都換上了心腦血管等疾病，特別是在民間被大家成為“富貴病”的糖尿病，更是首當其沖。這與甜食的攝入有着密切相關的聯繫，過量的甜品會侵入你的身體，並且與脂肪聯手破壞我們人體的機體健康。雖然說現在對於健康的認識越來越強烈，對一些糖果、蛋糕等糖分代名詞的食物會保持一定的距離，但一些看似不含糖的食品同樣在危害着我們的身體健康。
很多糖尿病患者都覺得很奇怪，自己明明對一些含糖的食物都避而遠之了，為什麼血糖還是不能下降，反而還有繼續上升的趨勢。這就是你身邊一些隱性的甜食在作怪，怎麼辨認這些隱性的含糖食品，這就需要煉就一雙火眼金睛了。要辨認含糖食物，通常要做到一下幾點：
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編輯：wuya
