健身房中健身操總是很受歡迎，時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者，拉丁舞熱情奔放，吸引了無數浪漫熱情的男男女女，抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，讓心情舞起來，讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪，這就是拉丁健身操。
拉丁健身操對動作的細節要求不高，不強調基本步伐，而強調能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關節的活動，尤其適合運動量和而腰圍、臀圍過大的白領一族。伴着高昂的、歡快的拉丁音樂，你跳動的慾望會立刻被喚起，情不自禁地伴隨着音樂扭動起來。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，緩解壓力，所以，這是一種產生快樂、不會疲倦的健身操。
為女人塑造纖腰
適合人群：適合所有人群練習。特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領一族。
特點：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特點是在運動中洋溢着拉丁舞蹈特有的歡樂與。
益處：可以掌握一些拉丁舞的基本動作，為以後學習拉丁舞打下基礎。
要求：對動作的細節要求不高，不強調基本步伐，而強調能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關節的活動。
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編輯：wuya
