換上舒適的平底鞋，穿上寬大舒適的休閑裝，帶上足夠的銀子，本一頭扎進了狂熱的“shopping”群中？這裏看看，那裡看看，眼要准，手要快，看上去再漂亮的衣服也一定要去試穿一下，還可以趁此機會在試衣間里坐着休息一會兒，多好！
到了吃飯時間，在商場里挑一家看上去不錯的餐廳坐下，填飽肚子準備再接再厲，也正好慰勞一下自己疲憊的雙腳？
走走逛逛，累了就在休息區坐一會兒，終於拼到了打烊，看看今天的收穫：嗯！外套、風衣、小裙子，很好很滿意！
逛街打“卡”記
滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心痒痒，又到了“血拚”的好時候啊？嗯！拳頭一捏，玉牙暗咬：“心動不如行動，今天下班就去逛街！”逛街絕對是打“卡”的天賜良機，好好把握哦！
抓現行
1、選錯逛街時機，增卡！
除了早早計劃好的周末購物外，逛街對女孩子來說，常常是一時興起所做出的決定，所以往往會選在當天下班后，或者午休的間隙。這樣做的錯處可就多了：耽誤休息、影響正常進食、身體疲勞、購物時間緊張而引起心情鬱悶？這些都會導致逛累后多吃、睡眠質量下降、生悶氣等等，後果都是減肥的大敵，也是導致身體攝入更多卡路里，或者少消耗卡路里的原因。
因為逛街時機選錯而增加的卡路里：一頓超出平時飯量的午餐或晚餐或者是中午沒吃好而導致的下午加餐大約會讓你多攝入500千卡左右，休息不好，生悶氣又會使身體少消耗約150千卡的熱量，這樣加起來大概有600千卡。
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編輯：wuya
