生活中，有很多人因为生活方式不良、工作压力大、饮食不规律和不合理等，导致胃功能不好，经常反胃、胃酸、消化不良等，甚至患上了胃炎、胃溃疡等疾病。对于胃不好的人来说，除了可以通过药物进行治疗外，还应该在生活中多注意，学会养生，尽量做到按时吃饭，不要暴饮暴食，吃完饭不要马上睡觉等。另外，还应该多吃一些养胃、修复胃功能的食物。
吃什么最养胃和修复胃？吃什么食物对胃好？这可能是很多人都想知道的事情。据某营养家说，胃不好，多吃5物，让胃慢慢变好。
究竟是哪5物呢？接下来，小编“兔子说健康”就邀请各位一起来了解下。
1、木耳
黑木耳是可食、可药、可补的山珍，有“素中之荤”之美誉。胃不好的人要多吃黑木耳，其营养丰富，含多种维生素和矿物质，特别是含有维生素K及膳食纤维。其中，膳食纤维能促进胃肠蠕动。另外，黑木耳所含的植物胶质，还能把残留在消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来，然后排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。从中医角度讲，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，适合胃不好的人食用。
2、包菜
包菜又称圆白菜、大头菜，学名甘蓝。胃不好的人不妨多吃点包菜，不仅能保护并修复胃黏膜，预防胃溃疡，还可以保持胃部细胞的正常功能，减少病变的几率。包菜之所以能养胃、修复胃，是因为包菜含有丰富的维生素B1、B2、C、U及各种矿物质。其中，维生素U可以帮助修复胃溃疡及十二指肠溃疡病变处。而中医认为，包菜味甘、性平、无毒，入胃、肾二经，非常适合胃不好的人食用。
3、猴头菇
近些年来，猴头菇养胃的说法深入人心。猴头菇之所以能养胃，是因为它含有多种氨基酸以及丰富的多糖体、维生素、矿物质，还含有一些能起到抗菌作用的成分，因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。因此，胃不好的人，可以尽量多食用猴头菇。但不建议吃什么猴头菇饼干，因为其中所含的猴头菇成分实在太少了，起不到什么作用，只不过是广告炒作而已。
4、羊肉
中医认为，羊肉属于温热食物，经常吃可以起到养胃的作用，适合胃寒等病症。推荐一种养胃的羊肉食谱，做法简单：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，倒入适量清水，开大火煮，待羊肉煮熟，放入洗净且切碎后的卷心菜，煮一两分钟即可食用。
5、松子仁
松子仁是松子的果仁，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分，有很高的食疗价值，可以入药。研究表明，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。胃不好的人经常吃，可以促进消化，减轻肠胃压力，对胃溃疡的防治有一定的作用。
总之，常吃这5物，养胃护胃，修复胃功能，胃会慢慢变好。
