由於生理結構的不同，因此女性朋友在每個月都有那麼特殊的幾天，在這幾天里女性朋友一定要特別注意，特別是飲食方面一定要提高足夠的警惕。很多患有痛經、月經不正常的女性朋友有大部分原因是平時飲食不合理造成，女人要學會自己關愛自己的同時，更要懂得飲食保養。
一、女性經期不能吃的水果
相信很多女性朋友都吃在在經期不能吃冰，其實不光是不能吃冰，對於一些屬性偏涼的食物也盡量不要吃，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，除了不能多吃涼性食物以外，同時對以酸性的食物也最好能不吃，酸澀的食物有酸梅、未成熟味酸之水果等。
在經期最好是以熱食為主，但並不是說就可以多吃辛辣的食物了，像油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等辛辣食物也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
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編輯：wuya
