女人天生享受購物的樂趣，同時，據美國科研機構最新研究，女人在“血拚”時，卡路里的消耗也隨着情緒的高漲呈同比例上升趨勢。原來，購物也能減肥！其實在shopping時，許多小細節若是不注意，可是會降低卡路里消耗的幾率喲。下面幾點，逛街的MM們一定要注意：
1。逛街選錯時機
逛街對女孩來說，常常是一時興起做出的決定，所以往往會選在當天下班后，或者午休的間隙。這樣做不但耽誤休息、影響正常進食，購物時間緊張而引起心情鬱悶還會導致逛累后多吃、睡眠質量下降、生悶氣等等，後果都是身體攝入更多卡路里。因為逛街時機選錯而增加的卡路里：一頓超出平時飯量的午餐或晚餐，或是中午沒吃好而導致下午加餐大，會讓你多攝入500千卡左右，休息不好、生悶氣又會使身體少消耗約150千卡的熱量，這樣加起來大概有600千卡。
2。逛街選錯裝扮
難道逛街不就是要選擇最舒服的打扮嗎？錯！平底鞋和寬鬆的衣服會讓逛街的你很舒服，但這無形中也讓你少消耗了一些熱量。如果選擇逛上一整天，最好別這麼穿。記住：多解一個紐扣，就少消耗一些熱量！越舒適的裝扮，行動就越緩慢。
因為裝扮不當而少消耗的卡路里：這要根據個人對鞋和衣服的適應程度來計算，整體算下來，大概在40至100千卡左右。
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編輯：wuya
