最近，有读者留言询问拍手有什么养生保健作用。今天，小编就来和大家聊聊这个话题。
从中医的角度来看，在人的手上，密布着各种穴位，汇集了心包经、心经、肺经、小肠经、大肠经、三焦经等许多经络，与全身各脏器组织有着密切的联系。手诊是中医望诊的一个分支，通过观看手部的纹路形态、变化、规律等，可以对人体某些疾病的演变进行分析以及辅助诊断。通俗来讲，手是人身体健康的晴雨表之一，可以反映身体某些疾病的发生。
中医认为，通过按压、拍打、针刺、加热、电击等方式刺激手掌上的这些穴位，可以发挥一定的养生保健作用，起到防病治病的效果。
《拍手歌》是很多人都会唱的儿歌，但可能有很多人想不到通过拍手，刺激手部的穴位，可以养生保健。拍手这种人们日常生活中的养生保健方法，简单易操作，没有场所和时间的限制，随时随地都可以进行。
拍手的好处多多，每天拍一拍手，坚持一个月后，或许有这4件好事“悄悄来临”，感兴趣的朋友不妨看看吧。
第1件好事：缓解腰酸背痛
拍手对腰酸背痛有一定的缓解作用，尤其是长期从事体力劳动的人以及经常久坐的人，效果比较明显。中医认为，人的十指指尖是手三阴经和手三阳经的交汇之处，而手背则是手三阳经经过的部位。通过拍手，刺激十指指尖以及手背部，促进局部血液循环，从而可以在一定程度上缓解身体各处关节以及颈腰椎的酸痛。
第2件好事：强健脾胃
生活中，有不少人因为脾胃功能较弱，所以常常出现消化不良的一些症状，比如打饱嗝、反酸、烧心、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。中医认为，手心对应的脏腑是人体消化系统，而虎口则是手阳明大肠经经过的地方。因此，对于这类人来说，如果经常拍手尤其是手心和虎口处，可以健脾养胃，有效改善以上这些消化系统的不适症状，提高食欲。
第3件好事：减肥
拍手还能减肥？估计很多人都想不到吧。其实，拍手确实是可以帮助消耗多余热量，每1分钟内拍手200多下，消耗的卡路里约5卡。由于拍手主要是锻炼整个手臂尤其是肱二头肌部位的肌肉，因而可以起到局部减肥的效果。不过，想要通过拍手减肥，必须要以非常快的速度拍手，而且需要每天坚持，最好是再结合其他的一些的全身性锻炼项目，那么减肥瘦身的效果会更加明显。
第4件好事：提高抵抗力
中医认为，气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。一旦人的气血不足，就会影响身体抵抗力，增加患病的几率。长期坚持拍拍手，可疏通经络，促进人体气血的通畅，增强机体的抵抗力，对于预防各类慢性病的侵袭有一定的作用。
虽然拍手的好处有这么多，但是它并不是万能的。换言之，通过拍手这种养生保健方法并不能防治所有的疾病。另外，拍手时，也有一些事项需要注意，比如刚吃饱饭不宜拍手，拍手时最好将拇指与其他手指分开，力度由弱到强，以双手能承受的力度为限。早晚各拍手一次，每次1000下，时长约5分钟。
