我們人體每天所需要的各種營養都是從一日三餐中獲取，可以說一日三餐的飲食對我們人體機能強弱有着不可低估的影響。特別是對於男性來說，機能的強弱更為重要，在日常生活中為自己男性機能不足而苦惱的人，還是大有人在。因此除了要定時的吃一日三餐以外，在三餐的食物中還應該有意識的去添加一些能補充和增強男性機能的食物，這樣還具有“亡羊補牢”的功效，為此，下面開列的食物男人不妨多吃。
1.蠶蛹
可能很多人都沒聽說過這種食物，但不可否認這種食物裏面含有非常之豐富的營養，除了具有補肝腎、益精氣的功效以外，同時還能壯陽治痿，固澀止精。很多中老年人一般都存在有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥狀症，這些癥狀都可以通過食用蠶蛹來調理。
2.羊腎
我們通常都把羊腎叫為羊腰子，這種食物含有各種不同的營養，並且極為豐富，比如有蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等營養物質。羊腰子的性質屬甘，性溫有生精益血、壯陽補腎功效。在《日華本草》有記載，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，因此患有腎虛陽痿的患者可以食用羊腰子來達到壯陽益腎的功效。
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編輯：wuya
