都說春季是最容易患病的季節，隨着溫度的回升各種病菌也都開始復蘇以及蔓延，各種流感也都隨之危害着我們的而健康。在春季空氣的溫度變化較大，對於抵抗力弱的寶寶來說更容易患病。隨着萬物的復蘇，在這個時候也是小兒成長發育最快的季節，此時寶寶的免疫功能加強，進餐量會增加。因此，家長要好好利用這個時節，給寶寶飲食進行合理科學的安排，使寶寶更康健。
1、含鈣多的食物
由於冬天寒冷的天氣，很多父母都相對應的減少了寶寶外出的時間，缺乏一定的運動會使寶寶缺乏鈣質。春天成長發育加速，需鈣量增加，所以在給寶寶準備食物的時候一定要多選擇一些含鈣浩博的食物，如牛乳及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
在長時間吃一種時候后都會膩煩，假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，還有像一些“馬鈴薯奶汁”或“黃油食用菌鮮湯”等也可以很好的給寶寶補鈣。小毛蝦是“儲鈣庫房”，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。
2、脂肪酸
在我們的腦團體中，包含着兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，如果寶寶缺乏這兩種物質的話會嚴重影響到其智力發育。這兩種物質在體內並不能自行合成，因此需要通過從食物中攝取。在春季，寶寶的腦發育開始加速，因此一定要給寶寶多吃一些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，包括浩博的“腦金子”，可烹調法或烹調法，但最好不要油炸，否則營養成分失去凈盡。
3、優質氨基酸
隨着寶寶身體各方面的加速發育，體內各器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。因此在飲食上還可多添加一些雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質，是春季飯桌上選食物。
寶寶春季飲食的禁忌
1、辛燥食物
春季同時也是一個易上火的季節，隨着陽氣的升漲，很多寶寶在這個時候都會出現“上火”的癥狀。在這個時候不適合給寶寶吃一些燥熱的食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。像一些辛辣的調味料，如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生“內熱”的泉源，也在忌食之列。但也不是說所有含有辛辣成分的食物都不能吃，比如一些略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以合適食用。
2、能致敏的食物
很多媽媽都發現到了春季，寶寶身上經常會發生過敏的現象，對於一些有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶，春季是好發季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對親族中有“遺傳性紅細胞欠缺”病史的寶寶應禁食羅漢豆，否則會發生溶血性黃疸。
