“不孝有三，無後乃大”，但由於現代人忙碌的工作生活以及各種不健康的飲食習慣，是很多夫妻不能孕育的主要原因。很多人都不知道，很有可能只是一個細微的不注意，就有可能奪走你做父母的權利。這是無奈，其實更多的是自己無知——因為在日常的生活中，有些食物會成為你的阻礙，也有一些會是幫手。
作為一群特殊人群，孕婦在日常的飲食生活中除了要重視加強營養，多吃營養豐富的食物以外，同時對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選等方面，也要有一些基本的了解。一下就是些孕婦要注意的“四不宜”，希望你能以此孕育出健康而聰穎的小生命。
一、高脂肪飲食：
由於孕婦要保證對胎兒的營養供給，因此經常會吃一些富含營養的食物來補充營養，長時間下來體內難免會堆積些脂肪。醫學家認為，我們人體內的脂肪本身並不會致癌，但如果過量吃一些高脂肪的食物，會使大腸內的膽酸和中性膽濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。因此，即使要補充營養，孕婦也最好少吃一些高脂肪膳食，以免增加嬰兒生殖系統癌瘤的危險。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
二、高蛋白飲食：
專家指出，如果孕婦體內缺乏蛋白質的話，很容易出現體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少等情況。因此孕婦每天都要補充蛋白質，每天以90-100克為最好。但不是說補充越多越好，如果大量進食高蛋白飲食，會嚴重影響到孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
經過研究發現，如果過多的攝入蛋白質會使人體內產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽增高，加重腎髒的腎小球過濾的壓力。
三、高糖飲食：
在臨床上經常會發現一些孕婦產下體重過高、先天畸形的嬰兒，這主要是由於孕婦血糖偏高所導致，除了胎兒不正常以外，血糖偏高的孕婦也會有出現妊娠毒血症的危險。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
四、高鈣飲食：
我們都知道鈣質對孕婦的重要性，因此很多孕婦經常盲目的進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，但卻不知這樣的飲食方式對胎兒有害無益。如果孕婦大量補鈣很有可能會使嬰兒患有高血鈣症，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
