有乳腺增生,吃什麼食物能散結節?3種常見食物換著吃,消腫散結

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得了乳腺增生,吃什么食物散结节?这3种常见食物,可供选择

乳腺增生是一种常见的女性疾病,近些年的发病率有所上升,对女性健康造成不小的危害。

该病多发生于30岁以上到50以下的中年女性,其致病原因有多种,比如平时工作压力大、长期心情抑郁、产后抑郁、长期穿戴紧身的文胸和衣服、错误的饮食习惯等。

在中医看来,乳腺增生多因为女性情志不畅,郁久伤肝,进而致气机郁滞,蕴结于胸部脉络,阻塞不通而发病。

得了乳腺增生,不要过于担心和焦虑,毕竟这种病不是肿瘤,只不过是乳腺组织出现了增生及退行性改变。

如果去医院检查后确定乳腺增生比较轻微,通常无需进行特别的治疗,那么只要在平时养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态,穿戴舒适的文胸和衣服,病情就会逐渐缓解下来。

若是乳腺增生较为严重,那么就不可掉以轻心了,应该在医生的指导下进行治疗,在平时注意饮食和生活习惯,以防止出现更为严重的后果,危害身体的健康。

由此可见,对于乳腺增生患者来说,饮食调理身体尤为重要。

乳腺增生吃什么食物好今天,笔者“兔子说健康”就来和大家说说这个话题。接下来,就一起来了解一下,相信对您的身体恢复是有所帮助的。

有乳腺增生,吃什么食物可以散结节?以下这3种常见食物换着吃,消肿散结。

1、木瓜

木瓜是一种南方水果,因其腹中有籽,因而常被用来象征女性。

研究发现,木瓜鲜果营养丰富,富含有大量的单宁、有机酸(苹果酸、枸橼酸、酒石酸等)以及维生素。其中,木瓜中有机酸类成分提取后再与蔗糖或蜂蜜搭配,可制成风味独特的美味食物,比如木瓜果醋、木瓜饮料、木瓜果酒等。

对于乳腺增生患者来说,木瓜所含的凝乳酶具有通乳的食疗作用,而且木瓜富含的胡萝卜素和维生素C,具有强大的抗氧化能力,可以增强人体免疫力,帮助机体抵抗疾病的侵袭。

由此可见,木瓜非常适合乳腺增生患者食用。

为乳腺增生患者推荐一款消肿散结的木瓜食谱——刀豆木瓜肉片汤,疏肝理气、解郁散结。

具体做法:

取50克的瘦猪肉,洗净切薄片,放入碗中,加适量盐、水淀粉抓匀备用;将50克的刀豆和100克木瓜洗净,均切成块状,并去掉木瓜的籽,然后将二者一同放入砂锅中,添加适量清水,开大火煮沸,再改小火炖20分钟,捞出木瓜和刀豆,留下汤汁在砂锅中。

在砂锅中再加入适量的清水,开大火煮沸后,再把猪肉片放进去,倒入适量黄酒,直到锅中水沸腾,加入少许的葱末、姜末、盐即可出锅享用。

2、丝瓜

丝瓜主产于南方,是一种家常菜,因其腹内有着纵横交错的丝络,因而得名。丝瓜其貌不扬,但是却带有一种可纳百味的特性,因而又有“百搭菜”的称谓。丝瓜不仅是餐桌上的常见菜,也是中医用来防治疾病的良药。

在古代,有许多医书均有丝瓜治病防病的记载,比如《本草求真》就说道:“丝瓜性属寒物、味甘体滑。凡人风痰湿热,蛊毒血积,留滞经络,发为痈疽疮疡,崩漏肠风,水肿等症者,服之有效,以其通经达络,无处不至。”

中医认为,丝瓜性凉,味甘,入肺、胃、肝经,具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、润肌美容、调理月经不顺之功效,适用于胸胁胀痛、乳汁不通等病症,非常适合乳腺增生患者食用,可以消肿散结。

得了乳腺增生,不妨在平时多吃一些丝瓜。丝瓜作为百搭蔬菜,可以炒肉、炒鸡蛋、炒木耳、炖鲫鱼、煲汤等。

为乳腺增生患者推荐一款丝瓜的食谱——丝瓜鲫鱼汤,行气通络、化淤散结。

具体做法:

取1、2条新鲜的鲫鱼,去除内脏和腮,洗净后,在鱼身上划几刀。锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄,倒入切成片状的姜蒜煸香后,倒入少量料酒,加适量清水,开大火煮沸,再改小火炖约半个小时。倒入切成块状的丝瓜煮熟,加入少许盐、葱花即可出锅享用。

3、海带

海带又叫江白菜,是一种常见的海产品,营养丰富,含有大量的钾、碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等营养物质,具有“碱性食物之冠的美称”。

研究表明,海带中含有大量的碘,每100克海带中含有300-700毫克碘。碘进入体内后,可以刺激人的垂体前叶分泌黄体生成素,从而促使卵巢滤泡黄体化,起到降低体内雌激素水平的作用。

因此,女人食用海带,可以有效防治乳腺增生。

从中医角度来看,海带性寒、味咸,入肝、胃、肾三经,具有消痰软坚、散结消肿、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压等功效,非常适合乳腺增生患者在日常食用。

海带的做法花样百出,可以拌凉菜、炒肉、炖排骨和土豆等,均有一定的养生保健作用。

为乳腺增生患者推荐一款海带的食谱——海带炖排骨,软坚散结,促进血通气畅,消退肿块。

具体做法:

取新鲜的海带(泡发好的干海带)洗净杂质后,切成手指粗细,再将猪排骨洗净剁成块状。锅中倒入清水,大火煮沸,倒入排骨,煮一两分钟,捞出洗净备用。洗净的锅中倒入少许油,放入葱白、姜片、大蒜煸炒,再倒入适量清水,放入排骨,炖约30-40分钟,再倒入海带煮熟后,加入适量盐、酱油、鸡精调味后,即可出锅享用。

【编者按】以上这3种常见食物,都可以帮助乳腺增生患者消肿散结。女人得了乳腺增生,要想快点消除结节,拥有一个健康的身体,不妨在平时经常换着吃这3种食物。

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