很多做父母的都喜歡自己的小孩是健健康康的，都說小孩是父母們的希望，因此小孩有一顆聰明的腦袋也是很多父母們所希望的。雖說市面上有很多開動寶寶腦力的營養補充劑，但如果在日常飲食中媽媽因自己的一些誤解反而損害了寶貝的智力發育，那是吃再多的營養補充劑都彌補不了的。下面我們就一起來看看有哪些飲食誤區吧：
誤解1.豆腐非常適合寶寶
我們都知道，在都豆腐中含有大量優質的植物蛋白，除此之外含有零膽，而且豆腐獨特的嫩軟口感非常適合兒童，因此很多父母就覺得給寶寶吃越多的豆腐越好。這就是我們今天所講的誤區之一。
其實豆腐不是說吃的越多對小孩就越好，在豆製品中雖然含有豐富的植物蛋白，但如果大量給寶寶食用豆腐會促使身體排泄鐵和碘，引起缺鐵、缺碘。而寶寶的智力發育主要是以鐵與碘為主，如果缺少了這兩種營養素就會影響寶貝的智力發育。而且豆腐中還缺少一種必需氨基酸，如果單獨食用豆腐人體對蛋白質的吸收率則會降低；相反，如果能搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。因此，食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。
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編輯：wuya
